原标题：卵子质量差，如何提高卵子质量？

其实不管各位姐妹有没有计划怀孕生宝宝，都一定要善待卵子，因为这是自己一辈子需要做的功课！

想提升卵子质量，首先需要了解导致卵子差的原因

1.排卵不正常或者卵子质量差，多半跟荷尔蒙有关，而荷尔蒙也会影响自身代谢。

2.导致排卵功能异常最常见的原因是“多囊性卵巢”，如果自身患有多囊性卵巢，卵巢表面有很多小滤泡，导致排卵周期45天以上，或者完全不排卵。

3.导致排卵异常，跟胰岛素分泌异常有关，当胰岛素分泌异常就证明自身的代谢比较差。如果个人不确定是不是代谢不好，可以从脸上长痘痘、皮肤粗糙、容易发胖、精神不好以及相关内分泌代谢异常疾病可以考证的。

4.不好的生活作息、饮食习惯、生活压力大、三餐快餐为主，都会导致卵巢提前早衰。另外，有一个不得不重视的问题，即是越来越多姐妹选择晚婚晚育，准备要宝宝时候才发现自己的卵子质量很差，受孕有困难。

平常我有接触到很多计划做试管婴儿的姐妹没办法成功怀孕的，基本上除了卵子库存少，还有卵子质量差的问题，从而降低了受孕的成功率。因此，想要成功怀孕，卵子的质和量其实是同样重要的。

影响卵巢功能还有一个重要因素，就是年龄！一般女性过了35岁后，卵巢功能会急剧下降，就算成功怀孕后流产或者生出畸形儿的风险也比较高。

想要提高卵子品质该怎么做

1.如果是多囊性卵巢的姐妹，可以适度补充肌醇，也就是维生素B8，能改善经期失调的问题。

2.如果是大龄或者卵巢功能不佳的姐妹，建议在妇产科医生的指导下补充DHEA。

不过这些营养产品均为辅助作用，只能我个人的观点，仅供参考。建议最好寻求妇产科医生评估后再补充，才能确保健康和效果。返回搜狐，查看更多

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